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ファシア(筋膜)リリース講習会

 

 天然ゴム製のバンドを体に巻き付けて圧迫し,自動運動や他動運動を行うことで,関節可動域の増加や動作時の違和感を緩和することが期待できる『ファシアリリース』の講習会を受けました。

 セルフケアを行うことで,自分自身の体と対話しながらプレーし,ケガをしない体づくりを目指していきます。